[...] w trakcie lub po treningu. Creapure – 10 g rano, 10 g po treningu przy posiłku BCAA– w trakcie treningu 10 g i rano 5 g. GLUTAMINA – w trakcie treningu 10 g i na noc 10 g. WPC i WPI – jako uzupełnienie w diecie głownie z rana i potreningu. Witaminy – z rana 2 tabletki przy 1’szym posiłku. Kazeina – tylko na noc (30g). Arginina – 10 g na noc. [...]
[...] formy: /SFD/Images/2016/5/5/e4fee8389b9342c6bf1567c1ce9b4502.jpg BCAA SFDG 30-40g podczas treningu ALLNUTRITION Ultra Whey lub WPI instant ISOWHEY - 50g po treningu WPC SFD plus protein- do omletów SFD PURE POWER- porcja przed treningiem coffeine- w razie potrzeby przed treningiem Complex Vitamin SFD- rano i wieczorem ALLNUTRITION [...]
[...] przed treningiem:10g BCAA SFD+sfd pure power 1 porcja 4.bezposrednio po treningu:10g bcaa SFD+10g glutaminy+50g carbo SFD, 25 minut pozniej - 40g odzywki wysokobialkowej WPC protein SFD 5.45 minut po odzywce - posilek potreningowy:75g ryzu parabolicznego/basmati+220-230g piersi z kurczaka+warzywa 6.50g makaronu z maki razowej+220-230g piersi [...]
[...] OBNIŻKA CEN Tylko spójrzcie ! Nie dość, że juz prawie łikend to my jeszcze mamy dla Was takie super wiadomości !!!!! Oto nasze nowe NIŻSZE ceny detaliczne: 100 Natural WPC 1,0- 72,90 zł 100 Natural WPC 2,5- 149,90 zł 100 Natural WPC 750 g- 49,50 zł 100 Natural WPC 330 g- 22,50 zł 100 Natural WPI 1,0- 88,50 zł 100 Natural WPI 2,5- 205,90zł [...]
[...] początkującego , który wygląda następująco: Poniedziałek/środa/piątek (dni treningowe) Od rana z suplementacji tylko tran i Boswellia lub zimne nóżki. Czasami odzywka Pure WPC 80 ale to zależy od tego co jest na śniadanie. Później dopiero tuż przed treningiem 2xTribulon Black i kreatyna SFD Pure 5gr (tutaj pytanie: Czy roztworem kreatyny mogę [...]
[...] czy danego dnia bazowalem na miesku, czy jajkach, czy plackach na slodko czy tez serowych zupach. W trakcie treningu zawsze leci 10g BCAA 8-1-1, po treningu 5g BCAA+20g WPC + MASŁO.20g+10g kreatyny. /SFD/Images/2016/2/19/a33d92e6b5f94f3daffd66c8e32239ad.jpg /SFD/Images/2016/2/19/df7f66ac9e0f408d9abf54309ed325d6.jpg [...]
[...] formuła białkowa. - 40g białka STS™ (Sustained Transport System), składającego się z izolatu białka serwatkowego (WPI – Whey Protein Isolate) i mieszanki jego koncentratu (WPC – Whey Protein Concentrate), kazeinianu wapnia, białka jajka oraz zastrzeżonego izolatu białka oczyszczonej soi (wysoka zawartość izoflawonu). - Zawiera technologię [...]
[...] dziennie w przypadku problemów z dostarczeniem protein z pożywienia, z reguły jako pierwszy posiłek po przebudzeniu lub 2-3 posiłek w ciągu dnia: UNS CFM80 - tanie, chwalone WPC, 10g białka to 56gr BIO TECH ISO WHEY - WPC, niewiele droższe od UNS 10g białka to 67gr HI-TEC Whey C-6 - WPC,WPI,WPH w 6 formach, wychodzi całkiem ekonomicznie, ma dobry [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 150g Warzywa 150g III posiłek (przed treningowy) Pierś z kury 150g Warzywa 150g BCAA 10g przed i 10g BCAA podczas treningu V posiłek (po treningowy- na siłowni) Banan SFD WPC Protein Plus 30g VI posiłek (już w domu) Makaron Durum 70g Pierś z kury 200g Warzywa VII posiłek Serek twarogowy ziarnisty 200g Wiórki kokosowe 20g Orzechy włoskie 40g [...]
[...] formuła białkowa. - 40g białka STS™ (Sustained Transport System), składającego się z izolatu białka serwatkowego (WPI – Whey Protein Isolate) i mieszanki jego koncentratu (WPC – Whey Protein Concentrate), kazeinianu wapnia, białka jajka oraz zastrzeżonego izolatu białka oczyszczonej soi (wysoka zawartość izoflawonu). - Zawiera technologię [...]
/SFD/Images/2015/9/24/f43ebddb68694e2d87b3524f32f46289.jpg Opis - Niska zawartość cukrów - Połączenie białek WPI i WPC, w doskonałych proporcjach - Hamuje katabolizm i wspomaga funkcje anaboliczne organizmu CHCESZ MIEĆ MIĘŚNIE? Nitro Pure Whey to białko w proszku oparte na profesjonalnej formule, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania [...]
[...] dla poszczególnych produktów? (Poniższe makro może się kompletnie nie zgadzać - brałem dane z różnych stron, pewny jestem na dobrą sprawę tylko "Nutridrinków" i białka WPC 80. Czy należałoby ograniczyć (a jeśli tak to w jakim stopniu i czym zastąpić) tłuszcze? Wydaję mi się, że przyswajam ich trochę za dużo. Pozdrawiam Dzień 1 a) Śniadanie [...]
Witam zakupiłem następujące suple SFD Pure Creatine 500g, SFD PURE BCAA 500 g, Ostrovit WPC 80 900g, ActivLab - DAA 1000, SFD 100% Pure Power 938g. Poniżej rozpisałem jak je dawkować, lecz wole się jeszcze upewnić, więc prosiłbym o sprawdzenie czy jest to prawidłowe. przed treningiem: SFD PURE BCAA - 10g SFD 100% Pure Power - 20g po treningu: SFD [...]
[...] Dieta -------------------- 1555 kcal B: 105g - 27% W: 187g - 48% T: 43g - 25% Czasami jak mam za mało białka robie sobie shake'a ( bedzie w zalaczniku ) WPC protein w zaleznosci od tego czy brakuje mi jeszcze białka dodaje również 2 zrzuty z poprzedniej diety dla przykładu. 1555 kcal było ale inne makro. -------------------- [...]
-100% Pure Power (porcja) przed treningiem -Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 30-35g przed treningiem -PURE BCAA 10g na treningu -Leucine Carboplus/ CARBSfd/ IsoTon 50g na treningu -Pure creatine 5g po treningu -Mass Activator 70g po treningu -Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 20g po treningu do czego to sypac? I każde ma byc w osobnym [...]